Многие люди начинают свой день с душа, да не простого, а холодного.
Если вы хотите узнать, полезна ли такая практика для здоровья, следует обратиться к результатам исследования, проведенного учеными из Нидерландов.
Исследователи смогли доказать, что фанаты холодного душа реже берут отпуск на работе по причине болезни по сравнению с теми людьми, которые принимают теплый душ.
Участниками эксперимента стали более 3000 человек. Их всех разделили на четыре части.
Каждая группа должна была принимать теплый душ каждый день. Членам первой группы полагалось заканчивать это мероприятие 30 секундами холодного душа, второй группе нужно было находиться под холодным душем 60 секунд, а третьей – 90 секунд. Контрольной группе не требовалось включать холодную воду – им разрешили наслаждаться только теплым душем.
Так поступать испытуемым требовалось ровно месяц, тогда как на протяжении трех месяцев ученые наблюдали за участниками.
В результате им удалось обнаружить, что в тех группах, в которых люди принимали холодный душ, количество отпусков по болезни сократилось на 29 %. Продолжительность, как оказалось, не имела значения.
Пока не ясно, почему поток холодной воды помогает снизить уровень заболеваемости, но некоторые исследования указывают на возможную связь с укреплением иммунитета.
