На первый взгляд, ничего сложного в использовании мобильного устройства нет.
На самом деле, многие люди допускают грубые ошибки.
В итоге ухудшается зрение и появляются другие проблемы со здоровьем.
От каких привычек стоит отказаться, чтобы не обращаться в очередной раз за помощью к окулисту.
Нежелание чистить экран
Понятно, что на дисплее мгновенно появляются отпечатки пальцев и другие следы. Поэтому чистота тут же исчезает.
И всё же протирать поверхность надо как можно чаще. Ведь из-за разводов на экране повышается нагрузка на органы зрения пользователя.
Использование смартфона в темноте
Привычка заниматься интернет-сёрфингом в тёмное время суток очень опасна для зрения.
Есть простое объяснение: яркий экран серьёзно «нагружает» глаза.
Если вы всё же столкнулись с необходимостью воспользоваться мобильником поздним вечером или ночью, включите настольный светильник или уменьшите яркость дисплея.
Тусклый экран
Низкий уровень яркости дисплея представляет почти такую же опасность для зрения, как и высокий уровень яркости.
Причина та же: повышается нагрузка на глаза.
Стремиться к экономии заряда батареи за счёт здоровья не нужно. Уровень яркости экрана должен составлять как минимум 50 процентов.
«Утыкаться» в экран
Пользуясь смартфоном, многие люди или сутулятся, или подносят устройство слишком близко к лицу.
Итогом становится появление проблем со зрением и осанкой.
Расстояние между гаджетом и глазами должно составлять как минимум 30 сантиметров.
Многочасовое использование смартфона
Не превращайте свою жизнь в бесконечный интернет-сёрфинг и беспрерывную работу с мобильными приложениями.
Как можно чаще откладывайте мобильник в сторону.
Если у вас нет возможности отказаться от частого использования гаджета, то делайте хотя бы небольшие перерывы.
Ранее мы рассказали, как в 60 лет выглядеть на 45.
