Это опасно для здоровья: как нельзя пользоваться смартфоном - 5 популярных ошибок

08.07.2024 11:35

На первый взгляд, ничего сложного в использовании мобильного устройства нет.

На самом деле, многие люди допускают грубые ошибки.

В итоге ухудшается зрение и появляются другие проблемы со здоровьем.

От каких привычек стоит отказаться, чтобы не обращаться в очередной раз за помощью к окулисту.

Нежелание чистить экран

Понятно, что на дисплее мгновенно появляются отпечатки пальцев и другие следы. Поэтому чистота тут же исчезает.

смартфон
Фото: © Белновости

И всё же протирать поверхность надо как можно чаще. Ведь из-за разводов на экране повышается нагрузка на органы зрения пользователя.

Использование смартфона в темноте

Привычка заниматься интернет-сёрфингом в тёмное время суток очень опасна для зрения.

Есть простое объяснение: яркий экран серьёзно «нагружает» глаза.

Если вы всё же столкнулись с необходимостью воспользоваться мобильником поздним вечером или ночью, включите настольный светильник или уменьшите яркость дисплея.

Тусклый экран

Низкий уровень яркости дисплея представляет почти такую же опасность для зрения, как и высокий уровень яркости.

Причина та же: повышается нагрузка на глаза.

Стремиться к экономии заряда батареи за счёт здоровья не нужно. Уровень яркости экрана должен составлять как минимум 50 процентов.

«Утыкаться» в экран

Пользуясь смартфоном, многие люди или сутулятся, или подносят устройство слишком близко к лицу.

Итогом становится появление проблем со зрением и осанкой.

Расстояние между гаджетом и глазами должно составлять как минимум 30 сантиметров.

Многочасовое использование смартфона

Не превращайте свою жизнь в бесконечный интернет-сёрфинг и беспрерывную работу с мобильными приложениями.

Как можно чаще откладывайте мобильник в сторону.

Если у вас нет возможности отказаться от частого использования гаджета, то делайте хотя бы небольшие перерывы.

Ранее мы рассказали, как в 60 лет выглядеть на 45.

Курчев Антон Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора


Содержание
  1. Нежелание чистить экран
  2. Использование смартфона в темноте
  3. Тусклый экран
  4. «Утыкаться» в экран
  5. Многочасовое использование смартфона