Специалисты считают, что сауна способствует долголетию
Такие выводы они сделали после масштабного 20-летнего исследования. Опыт показал, что регулярное посещение сауны способно почти вдвое снизить давление у мужчин. Это снижает риск ранней смерти от инфаркта или инсульта.
Выводы ученых были опубликованы в журнале American Journal of Hypertension.
Сообщается, что для своей работы медики наблюдали за добровольцами среднего возраста, которые страдали от повышенного артериального давления.
Участников разделили на три группы. Представители первой посещали сауну один раз в неделю, второй – 2-3 раза, а остальные могли туда ходить до 7 раз в неделю.
За годы наблюдений ученые пришли к выводу, что у 15 процентов человек, которые приняли участие в опыте, развилась гипертония. На 24 процента сократилась вероятность повышенного давления у тех, кто дважды за неделю посещал сауну, а у тех, кто был там чаще – на 46 процентов.
Ученые из США также смогли выявить еще один рецепт долголетия, который связан с питанием.
Американские специалисты заявили, что в случае, если человек не менее двух раз в неделю съедает небольшое количество орехов, то на 25 процентов снижается риск развития сердечных болезней.
Такой вывод был опубликован в Сети.
