Даже у стрессоустойчивых людей порой возникают периоды моральной усталости.
Чтобы защититься от более тяжелых последствий психических нагрузок, человек, сам того не осознавая, ставит эмоции на паузу, поэтому снижение социальной и психоэмоциональной активности – абсолютно нормальное явление, если оно, конечно же, длится непродолжительное время.
Если же подавленное состояние затягивается и на смену ему приходит безразличие к жизни, нарушения душевного здоровья налицо.
Из состояния апатии, которую медики рассматривают как самостоятельный синдром утраты мотивации или синдром, которые сопровождает психологические расстройства, аддикцию и неврологические заболевания, выйти самостоятельно довольно сложно.
Тем не менее, если психика еще не разрушена и человек осознает причины своей апатичности, можно попытаться справиться с недугом при помощи отдыха, качественного сна, здорового питания и физической активности.
Если же напасть длится две и более недель, выход один – обратиться к специалисту.
Он назначит комплексное лечение.
В него входят как медикаменты, так и психологическая и психотерапевтическая помощь, а также восстановление физического здоровья, которое можно поправить спортом, массажем, прогулками по интересным местам, разнообразным рационом, а также витаминами и БАДами.
Ранее мы рассказывали, сколько часов в день можно использовать гаджеты без вреда для здоровья.
