Повышение температуры – типичное проявление простудных заболеваний, которые буквально преследуют нас в межсезонье.
По мнению специалистов, не стоит пытаться снизить температуру, если она не превышает 38,5 градусов.
Впрочем, если температура не столь высока, но вы все равно чувствуете себя из ряда вон плохо, не стоит проявлять героизм, терпеть и крепиться – вместо этого попробуйте снизить этот показатель, воспользовавшись медикаментозными и народными способами.
Как сбить температуру
Прежде всего напомним, что лучшее, что вы можете сделать в случае недомогания – обратиться к врачу.
Пока медики спешат на вызов, примите следующие меры.
1. Примите положение лежа и успокойтесь.
2. На вас должна быть легкая одежда, которая не станет мешать потоотделению. Чтобы накрыться, можно использовать тонкое одеяло или простыню.
3. Убедитесь в том, что в комнату обеспечен приток свежего воздуха – температура в помещении не должна превышать 22 градуса.
4. Пейте побольше жидкости, чтобы не допустить обезвоживания. Это может быть не только вода, но и чай – травяной или имбирный, чай с добавлением лимона или ягодный морс.
5. Приготовьте для себя прохладный компресс, который стоит подержать на лбу около получаса.
6. Примите жаропонижающее и продолжайте отслеживать температуру своего тела.
