Неравный тик доставляет дискомфорт.
Причина появления такой проблемы обычно в переутомлении, длительной сидячей работе, в раздражении глазных яблок.
Обычно симптом может беспокоить до 3 недель.
Но от проблемы можно избавиться и быстрее, если помнить про некоторые простые правила. Подробнее о них рассказа невролог Руслан Сибагатуллин в беседе с представителями РИАМО.
Он отметил, что затянувшийся нервный тик помогут победить полноценный сон и отдых.
Доктор порекомендовал отказаться от энергетиков, кофе.
Особое внимание нужно уделить рациону. Надо добавить в свое меню пищу, которая богата витаминами группы В, магнием. Это могут быть крупы, зерна, бананы или сухофрукты.
Кроме этого, Сибагатуллин дал еще несколько рекомендаций.
Медик отметил, что надо делать перерывы в работе за компьютером, но при этом не стоит забывать делать упражнения для глаз.
Если тик появляется регулярно, то следует пройти обследование, сдать анализы.
