Наступило лето. У многих людей это время года ассоциируется с приятными вещами: отпуск, каникулы, отдых, поездки, путешествия, купание…
Но есть и негативные ассоциации: жара, духота, обильное потоотделение…
Человеку становится неловко и неприятно, когда он потеет.
И это вполне объяснимо: есть риск появления неприятного запаха, а также пятен на одежде.
Не стоит забывать и о дискомфорте из-за потливости.
К счастью, распространённую летнюю проблему можно сделать менее серьёзной.
Для этого необходимо обратить внимание на несколько простых рекомендаций.
Не пить слишком холодную воду
Многих людей этот совет может удивить: «Как же так? Ведь именно такая вода помогает охладиться летом!»
Дело в том, что есть проблема: жидкость низкой температуры стимулирует потовые железы.
Поэтому лучше пить воду комнатной температуры.
А в целом восполнение дефицита жидкости в организме в жаркий период имеет важное значение для здоровья: человек защищает себя от обезвоживания. Если появилась жажда - восполните её при первой возможности.
Пить меньше кофе
Употребление горячих жидкостей тоже стоит сократить летом.
Кофе и другие напитки высокой температуры (чай, какао и т. д.) стимулируют потовые железы.
Есть меньше острого
Аналогичный эффект возникает и при чрезмерном употреблении острой еды.
Любовь к пряностям чревата появлением эффекта тепла. Это значит, что пота выделится много.
Носить одежду из натуральных материалов
Синтетика - явно не лучший выбор для жаркого времени года.
Дело в том, что подобные материалы плохо пропускают воздух, заставляя человека потеть.
Правильное использование антиперспиранта
Данное средство желательно наносить на сухой кожный покров.
Иными словами, перед применением антиперспиранта надо помыться и хорошо вытереться. Иначе положительного эффекта не будет.
Ранее мы рассказали, как выбрать солнцезащитный крем для ребенка.
