Медики рассказали о способах поддержки организма, которыми необходимо воспользоваться при первых признаках простуды.
Если все сделать вовремя и правильно, то можно остановить развитие неприятных процессов, с которых обычно начинается ОРВИ. Важно при этом правильно питаться.
Чаще всего первые симптомы простуды напоминают о себе неожиданно и в самый неподходящий момент. Но даже в такой ситуации можно избежать осложнений.
Симптомами грядущего ОРВИ традиционно являются чихание, заложенность носа, першение в горле и чувство слабости.
Остановить приближающуюся простуду помогут тепловые процедуры, например, горячая ванна вечером. Также можно промыть нос и прополоскать горло физраствором, добавив к нему какой-нибудь антисептик: диоксидин или флуимуцил, чтобы избавиться от воспалительного процесса в носоглотке,— цитирует «Ridus.ru» слова врача-терапевта Людмилы Лапа.
Затем нужно выпить горячий чай, желательно с лимоном. При первых признаках недомогания спать нужно лечь раньше обычного.
Также важно в течение следующего дня избегать переохлаждения. Хорошую поддержку окажет правильное питание. Поэтому стоит отказаться от тяжелой и вредной пищи.
Всем, кому в таком состоянии придется отправиться на работу, врач советует сильно не напрягаться и не возлагать все свои надежды на витамин С.
