Научные сотрудники из Гарвардского университета дали рекомендации, как остановить и избежать неврологического старения.
Исследователи предполагают, что формулой ясного ума в любом возрасте является спортивная нагрузка и сбалансированное питание.
Кроме того, многочисленные исследования доказывают, что двигательная активность благотворно воздействует на работу нейронов.
Отмечается, что большое значение имеет и снижение калорийности еды, поскольку низкокалорийный рацион спасает от атрофии мышц, которая спровоцирована ослаблением связи между нейронами.
Эксперты предполагают, что если соблюдать несколько этих правил, то можно дожить до преклонных лет с ясной головой, а также спасти свой организм от различного рода деменции.
Фото: Pixabay
