То, насколько красивыми, длинными и здоровыми будут ваши волосы, напрямую зависит от кровоснабжения кожи головы.
Улучшить кровоснабжение поможет несложный массаж головы. Ниже вы найдете подробную инструкцию.
Как делать массаж головы
1. Первым делом разомните надбровные дуги, проделав легкие сдавливающие движения от переносицы к вискам подушечками большого и указательного пальцев.
2. Теперь настает черед зоны за ушными раковинами в области сосцевидных отростков. Выполняйте здесь круговые движения подушечками 2-3 пальцев.
3. Возвращайтесь ко лбу. Надавите на лоб ладонями обеих рук и несколько раз «погладьте» себя, двигаясь от надбровных дуг до линии роста волос.
4. Переходим к волосистой части головы. Подушечками пальцев прикоснитесь к линии роста волос на лбу и, словно расчесывая, двигайтесь к затылку. Можете слегка встряхнуть волосы.
5. Используя одну руку и опираясь на большой палец, делайте круговые движения подушечками указательного и среднего пальцев. Двигайтесь от макушки к линии роста волос.
6. Одной рукой, а точнее, ладонью, выполните круговые разминающие движения по всей поверхности волосистой части головы. Другую руку для удобства используйте как опору для головы.
7. Поместите одну ладонь на темя, другую – на затылок, разведите пальцы и начните ими сдвигать кожу головы в разных направлениях. Делайте массаж обеими руками одновременно.
8. Заключительный этап: руки остаются все в том же положении, только теперь нужно сдвигать волосистую часть головы руками навстречу друг другу.
