Кальций является одним из важных компонентов правильного питания, поскольку при его нехватке могут проявиться серьезные проблемы со здоровьем.
Значительно ухудшается и внешний вид.
По каким явным признакам можно вычислить дисбаланс кальция:
1. Волосы становятся тусклыми, хрупкими, склонными к выпадению. Корни будут отрастать, однако кончики будут портить весь внешний облик.
2. Проблемы с полостью рта: кариес, ломкость зубов, чувствительность эмали.
3. При нехватке кальция ногти слоятся и ломаются.
4. Возможны переломы костей даже при незначительных ударах.
5. Развиваются серьезные проблемы с работой сердечно-сосудистой системы. В частности, существенно возрастает риск инфаркта и инсульта.
6. Ослабление иммунной системы, что делает организм уязвимым перед лицом вирусных инфекций.
7. У маленьких детей нехватка кальция может вылиться в такое серьезное заболевание, как рахит.
8. Подверженность развитию аллергических реакций. Это происходит из-за проблем с иммунитетом.
9. Из-за длительного дефицита кальция может появиться астма.
Фото: Pixabay
