От прогнозов синоптиков не веет долгожданной прохладой. Жара не сдается, а потому приходится терпеть все тяготы и лишения высокой температуры воздуха.
Особенно тяжело справляться с причудами погоды приходится пожилым людям. Минздрав Беларуси опубликовал свои рекомендации.
У пожилых людей чувство жажды возникает позже. Замедлена реакция потоотделения. Все это повышает риск обезвоживания, сообщает официальный Telegram-канал ведомства со ссылкой на информационный портал «Здоровые люди».
В этом возрасте у человека нередко диагностировано хроническое заболевание, а порой и не одно, что заставляет принимать медикаменты.
При избыточной массе тела к тому же обостряются сахарный диабет, легочные и сердечно-сосудистые заболевания.
В совокупности этих факторов возникает риск развития теплового истощения. Вот его признаки:
- обильное потовыделение
- бледность
- боль в мышцах
- усталость и слабость
- головокружение и головные боли
- тошнота или рвота
- потеря сознания.
Чтобы этого избежать:
- в жаркие часы не стоит выходить на улицу;
- двигаясь на улице в жаркое время необходимо выбирать путь, где есть тень;
- важно проветривать помещение, но шторы или жалюзи держать закрытыми;
- внимательно подходить к выбору одежды;
- избегать общественного транспорта, т.к. он быстро перегревается;
- необходимо регулярно измерять артериальное давление;
- крайне внимательно нужно относиться к питьевому режиму.
