К сожалению, совсем предотвратить появление синяков на теле не в наших силах.
Но унывать не стоит: если вы будете соблюдать элементарные правила безопасности, вы многократно снизите риск их возникновения.
Оказывается, большое значение в так называемой профилактике синяков имеет хорошее освещение дома.
Кроме этого, вам стоит разместить мебель и провода таким образом, чтобы они не мешали под ногами, а также изо всех сил избегать беспорядка.
Проверьте, закреплены ли в вашей квартире ковры и линолеумы – на этом, пожалуй, все, что касается дома.
Ради профилактики появления синяков вам стоит посетить врача, чтобы проверить ваши зрение и слух, а если вы к тому же занимаетесь спортом, обезопасьте себя при помощи необходимого защитного снаряжения.
Не стоит недооценивать важность сбалансированного питания: вы должны получать все необходимые витамины и минералы.
Наконец, внимательно прочтите инструкцию к лекарственным препаратам, которые вы принимаете – если в «побочках» говорится о том, что они способны вызывать синяки, попросите доктора подобрать для вас альтернативный препарат.
А если синяк уже появился и вам хотелось бы, чтобы он поскорее исчез, приложите к месту ушиба холодный компресс. Если с момента появления синяка прошло более суток, разрешается использовать грелку или смоченную в теплой воде ткань. А вот от разогревающих мазей и массажа свежего синяка лучше отказаться – кровоподтек только увеличится в размерах.
Ранее мы перечисляли 5 продуктов, которые ухудшают настроение.
