Ученые всего мира пытаются разгадать секрет того, как можно увеличить продолжительность жизни и сохранить молодость на долгие годы.
Американские специалисты-геронтологи тщательно изучали сам механизм старения и вывели формулу того, как прожить на 10 лет больше.
Рецепт оказался достаточно прост: самым первым делом нужно позабыть о вредных привычках, сведя употребление спиртных напитков к минимуму, а также бросив курить.
Важно уделять внимание спорту. Ученые хорошо высказались по поводу велосипедной езды: доступна практически каждому, не требует особых физических навыков и необычайно полезна. Также важно общаться – как с близкими и друзьями, так и просто с незнакомыми людьми.
Неплохо сказываются на увеличении продолжительности жизни домашние животные и хотя бы периодическое соблюдение веганского режима питания.
Фото: Pixabay
