Иногда чувствовать себя физически или морально уставшим – нормально. Обычно это происходит при физической или эмоциональной нагрузке.
Но если такое состояние продолжается несколько дней, то это повод для тревоги.
Об этом «Газета.Ru» рассказала клинический психолог Майя Тум.
Доктор отметила, что в случае, когда усталость беспокоит даже после пробуждения, то это может указывать на хроническую усталость.
Состояние чаще всего при этом не улучшается после отдыха, а только усиливается при любой нагрузке.
Кроме этого, могут быть и другие неприятные симптомы, к примеру, бессонница, головная или мышечная боль.
Специалист напомнила, что из-за хронического стресса и эмоциональной перегрузки может человек столкнуться с синдромом эмоционального выгорания.
В этом случае могут начаться проблемы с аппетитом, появляется апатия, раздражительность, а также может сказываться такое состояние на мышление.
Как итог – рассеянность, невнимательность.
Ранее мы писали, как проявляется нервное истощение.
