Эксперты в области диетологии рассказали, как экономить на правильном питании.
Среднестатистический человек питается в корне неправильно, что негативно отражается на состоянии организма.
Например, стоит отказаться от рафинированных продуктов – они переполнены трансжирами, специями, солью, усилителями вкуса.
Такие покупные блюда активизируют зону в мозге, которая отвечает за радость, удовольствие, спокойствие.
По мнению экспертов, именно на такие продукты люди тратят много денег, хотя и не замечают этого.
Если приобретать в магазинах овощи, фрукты и диетическое мясо, заменяя ими вредные блюда, можно не только сэкономить, но и подправить здоровье.
Кроме того, так можно контролировать уровень белков, жиров и углеводов, что дает возможность обеспечить организм необходимыми веществами.
Фото: Pixabay
