Специалисты одной из самых жарких стран мира дали рекомендации о том, как сохранить здоровье в жару.
Врачи из Катара многое знают о жаре: многие местные жители вынуждены работать на открытом воздухе во время зноя.
Исходя из актуальности проблемы, им удалось составить список важных правил поведения на жаре.
По мнению медиков, стоит пить в большом количестве воду с добавлением лимона: таким образом будет компенсирована нехватка витамина С. К тому же, данный напиток прекрасно удовлетворяет жажду.
Стоит пользоваться хорошими солнцезащитными кремами, даже если вы выходите на улицу ненадолго: солнечные лучи могут спровоцировать пигментацию, фотостарение, зуд. Необходимо носить с собой средство от головной боли и мигрени, а также пользоваться головным убором или зонтиком.
Фото: Pixabay
