Летом также существует опасность заразиться вирусным или простудным заболеванием.
Как уберечься от гриппа летом:
1. Пользуйтесь дезинфицирующим средством. Оно поможет вам избежать заражений от тактильного контакта с зараженным. После рукопожатия просто продезинфицируйте руки.
2. Правильно питайтесь. В вашем рационе должно быть много сезонных фруктов и овощей, так как они хорошо влияют на иммунную систему, насыщая организм витаминами.
3. Избегайте сквозняков и кондиционеров.
4. Пейте больше жидкости. Оптимальным объёмом станет от 1 до 3 литров воды.
5. Чаще меняйте одежду, так как летом вы чаще потеете, а во влажной среде размножаются бактерии.
6. Гигиена. Необходимо чаще мыть руки и стараться не касаться ими лица.
Фото: Pixabay
