Защититься от вирусных инфекций можно не только благодаря защитным медицинским маскам или же соблюдая правила личной гигиены: есть ряд специй с превосходным антибактериальным эффектом, которые помогут вам в этом вопросе.
Для того, чтобы ощутить действие пряностей, необходимо добавлять их в пищу ежедневно.
Эксперт в области здоровья Саманта Смит рассказала, какие специи выступят отличной защитой против инфекций:
1. Чеснок. Конечно, не стоит украшать себя ожерельями из чеснока - таким образом он вас от вируса не спасет. Старайтесь съедать в день минимум 1-2 зубчика.
Только не стоит этого делать утром или в обеденный перерыв: стоит подумать о тех, кто находится рядом с вами.
2. Репчатый лук. Его практически все используют во время приготовления пищи, что, несомненно, является правильным. Старайтесь съедать в день по 1 луковице среднего размера.
3. Любые виды перца. Острые пряности отлично помогают в борьбе против болезнетворных микроорганизмов, так что имеет смысл готовить с помощью смеси перцев. Это придаст абсолютно любому блюду нотку пикантности и не будет казаться лишним.
Фото: Pixabay
