Научные сотрудники рассказали, какая ягода сможет защитить от различных сердечных заболеваний.
Академики в течение шести месяцев проводили исследование, где приняли участие 138 добровольцев, которые ежедневно съедали стакан черники.
К слову, все испытуемые страдали от различных сердечно-сосудистых хронических заболеваний, а также от ожирения или лишнего веса.
В итоге было установлено, что черника улучшает функции сосудов и уменьшает вероятность образования холестериновых бляшек.
Для того чтобы защитить свое сердце от разных патологий, нужно съедать ежедневно по 150 граммов черники.
Правда, от одной ягоды будет мало проку, для эффекта стоит делать зарядку, контролировать уровень жидкости в организме, правильно питаться и проходить ежегодное обследование.
Фото: Pixabay
