Любая женщина знает о том, что уход за кожей во многом зависит от времени года.
В холодную погоду важно защитить лицо от негативных факторов, иначе появятся проблемы.
Но не только косметические средства нужно использовать в качестве основного "инструмента". Важно также изменить и рацион.
Какие три продукта позаботятся о состоянии кожи в холода?
Рыба и морепродукты
Зимой и осенью мы особенно нуждаемся в полезных жирах, витамине D и омега-3. Эти все элементы можно найти в жирной морской рыбе.
Данный продукт питания обладает омолаживающим эффектом и не дает коже пострадать от неблагоприятных погодных условий, считают эксперты.
Польза же морепродуктов очевидна: богатый состав помогает заметно улучшить внешний вид.
Оливковое масло
Если вы хотите оставаться молодой, красивой и здоровой долгие годы, то оливковое масло должно стать вашим основным продуктом для приготовления пищи.
Известно с давних времен, что оливковое масло способно замедлить процессы старения. Поэтому в небольшом количестве его следует употреблять каждый день.
Фрукты
Важно насыщать организм не только полезными жирами, но и обеспечить должный уровень антиоксидантов. Именно они помогают предотвратить старение и улучшить внешний вид кожных покровов.
Наиболее полезными вариантами для холодов станут киви, мандарины, грейпфрут, манго, бананы и ягоды.
