Известно, что высокий уровень холестерина существенно повышает риск летального исхода по причине проблем с сердцем.
Поэтому стоит придерживаться сбалансированного рациона, в котором отсутствует вредная пища.
Особенно важно придерживаться диеты в том случае, если у человека изначально достаточно высокие показатели холестерина в крови.
С какими продуктами питания нужно проявлять осторожность
Любая жареная пища
Она находится под запретом для всех "сердечников" и худеющих. Даже "безобидный" диетический продукт, обжаренный на масле или сале, становится источником высокого уровня холестерина.
Лучше всего выбирать варку, тушение и запекание пищи. Также эксперты считают, что пользой обладают продукты, приготовленные на пару.
Чипсы и сухарики
Эта пища никому не пойдет на пользу, так как всего в 100 граммах чипсов будет содержаться огромное количество соли и более 500 калорий.
Не стоит забывать и о том, что чипсы - это источник трансжиров.
Фастфуд
Если целиком отказаться от фастфуда, то можно значительно улучшить состояние здоровья, похудеть и даже продлить жизнь.
Вреден как фастфуд из ресторанов быстрого питания, так и домашнего приготовления.
Копченое
Не стоит употреблять копчености людям, у кого высокий уровень холестерина и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Копчености существенно ухудшают состояние пациента.
Если хочется мясной продукции, то ее в небольшом количестве стоит запекать в духовом шкафу.
Мучное
Из рациона эксперты рекомендуют даже исключить белый хлеб. Мучные изделия провоцируют развитие ожирения, которое, в свою очередь, способствует появлению диабета и проблем с сердцем.
А вот ржаной хлеб в ограниченном количестве здоровью не навредит.
