Печень является важной частью нашего организма, поскольку именно этот орган выводит токсины и шлаки.
Однако при неправильном образе жизни можно нанести печени серьезный урон.
Специалисты перечислили привычки, которые ухудшают работу печени.
На что стоит обратить внимание:
1. Спиртное.
Регулярное употребление алкоголя может привести к развитию опасных заболеваний. Поэтому употребление спиртного стоит ограничивать.
Также не стоит выпивать большое количество алкоголя за один раз, так как печень может не справиться с таким "ударом".
2. Жирная и жареная пища.
Данные кулинарные предпочтения также могут способствовать развитию недугов печени. От жирного и жареного лучше вовсе отказаться, так как такая пища негативно отражается на состоянии здоровья.
Развиваются не только болезни печени, но и страдает сердечно-сосудистая система.
3. Бесконтрольное употребление лекарств.
Не стоит употреблять медицинские препараты "для профилактики" и "на всякий случай". От них в первую очередь страдает печень.
Лекарства стоит принимать только в том случае, если вам их прописывает врач.
4. Переедание.
Стоит следить за тем, какое количество калорий вы употребляете в течение дня, и соотнести с общепринятой нормой. Избыток пищи не только приводит к набору веса.
Печень тоже начинает работать хуже.
Лучше обращать внимание на диетические продукты, которые не приносят дискомфорта органам желудочно-кишечного тракта.
5. Химия.
Токсины наносят печени серьезный урон, поэтому важно снизить количество бытовой химии. К тому же, стоит покупать фрукты и овощи в проверенных местах.
Ни для кого не секрет, что многие фермеры используют слишком большое количество химикатов, которые накапливаются в продуктах.
6. Мясо.
Считается, что красное мясо можно употреблять только дважды в неделю. Не стоит забывать о том, что в продуктах животного происхождения могут содержаться остатки антибиотиков и гормонов, что вредно для печени.
Также мясо не стоит жарить. Лучше всего запекать продукт или же готовить на пару.
В остальные дни недели можно баловать себя морепродуктами, рыбой, птицей. А вот от обработанного мяса нужно полностью отказаться.
