Печень в организме выполняет важнейшую роль по детоксикации всего организма.
Поэтому важно заботиться о здоровье органа.
Иностранные специалисты выяснили, какие продукты питания наиболее полезны для печени. Выводы экспертов были опубликованы иностранными интернет-источниками.
Какие продукты стоит ввести в рацион:
1. Чеснок не только известен своим антибактериальным эффектом, но и мощным воздействием на печень. Этот пряный продукт способен защитить важный орган от серьезных повреждений.
Однако стоит помнить, что не стоит есть чеснок на голодный желудок.
2. Куркума обладает регенерирующим эффектом. Важно добавлять пряность в свой рацион тем, кто пропивает курс антибиотиков.
3. Ягоды обладают большим количеством антиоксидантов, поэтому их важно употреблять для очищения печени. Эксперты рекомендуют съедать по горсти ягод ежедневно.
4. Позитивно отражаются на состоянии органа ананасы. Только есть фрукты нужно в свежем виде, а не консервированном.
5. Любые листовые овощи помогают восстановить печень даже при серьезных повреждениях.
