В основном рядовой потребитель хорошо знаком только с двумя продуктами: "плохим и вредным", но доступным маслом из семян подсолнечника и "безусловно полезным" и дорогим оливковым.
Не всегда растительное масло оказывается вредным и не каждый оливковый продукт обладает пользой для организма.
Однако в любом случае линейка продуктов данной категории намного шире. Для того чтобы поддерживать организм в отличном состоянии, эксперты рекомендуют вводить в рацион различные виды растительного масла.
Какие из них являются наиболее полезными
Льняное
Это идеальный вариант для заправки готовых блюд, который поможет замедлить старение и улучшить работу сердца. Льняное масло оказывает помощь в процессах похудения.
Продукт также способен укрепить иммунную систему.
Кунжутное масло
Этот продукт тоже нельзя подвергать термической обработке. Однако у него приятный вкус, что только улучшит ваши салаты и каши.
Кунжутное масло рекомендуют в качестве профилактики болезней сердца, печени и органов ЖКТ.
Тыквенное масло
Об этом продукте слышали не все, однако он является одним из наиболее ценных для здоровья. Тыквенное масло улучшает состояние кожи и препятствует развитию онкологических заболеваний.
Также продукт благотворно влияет на показатели холестерина.
Ранее мы рассказывали о том, какие хитрости помогут улучшить самочувствие.
