Есть несколько опасных утренних привычек, которые могут привести к нежелательным последствиям.
Эксперты считают, что резкая физическая активность может стать причиной не улучшения, а ухудшения состояния здоровья.
Многие из нас привыкли делать зарядку сразу же после пробуждения, однако активные физические упражнения в этом случае могут лишь навредить.
Давайте разберёмся в этом вопросе подробнее.
Что не рекомендуется делать утром
Дело в том, что активные физические упражнения не рекомендуется делать утром потому, что тело ещё обезвожено и тканям нужно время, чтобы растянуться.
Слишком резкое и неосторожное движение может привести к смещению позвонков.
Не стоит пить апельсиновый сок натощак, так как он может нанести вред организму. Этот напиток перегружает метаболизм и повышает уровень сахара в крови.
Навредить организму также может чашка кофе, если она пьётся натощак.
