Укрепить иммунную систему можно не только с помощью продуктов питания и здорового образа жизни, но и при добавлении в регулярный рацион некоторых напитков.
Чаще всего для этих целей употребляют облепиховый чай, имбирный напиток или настой шиповника.
Но есть и более бюджетное средство для укрепления здоровья.
На какой популярный напиток стоит обратить свое внимание?
Эксперты считают, что укрепить иммунную систему можно с помощью чая на основе ромашки. Дело в том, что это растение обладает удивительным составом, способным при регулярном употреблении заметно улучшить состояние здоровья.
Также не стоит забывать о том, что ромашка обладает мощным антибактериальным эффектом, благодаря чему нейтрализует активность вредоносных микроорганизмов, которые угнетающим образом воздействуют на иммунитет.
Как правильно пить ромашковый чай?
Если вы употребляете напиток для улучшения состояния нервной системы, то стоит пить по 2-3 чашки в вечернее время. Это позволит избавиться от нервного напряжения и нейтрализовать последствия стресса.
Маленьким детям в лечебных целях можно употреблять по половине чашки чая в день.
А для улучшения защитных функций организма каждый день в течение 14 дней стоит выпивать по 5 чашек напитка. После можно прекратить прием ромашкового чая.
