Самый обычный чеснок – лучший продукт для гипертоников.
Ученые доказали, что если употреблять чеснок ежедневно на протяжении 8-12 недель, то давление нормализуется и риск сердечного приступа снизится.
Как пишут зарубежные интернет-сайты, ученые провели эксперимент, в рамках которого участники употребляли 2,4 грамма чесночного порошка ежедневно.
Благодаря этому продукту верхнее и нижнее значения артериального давления у гипертоников упали на 6,7 и 4,8 пункта. Для достижения эффекта понадобилось от 8 до 12 недель.
Эффект от употребления чеснока при этом оказался самым мощным при повышенном артериальном давлении. То есть если проблем с давлением нет, то налегать на чеснок не стоит во избежание гипотонии.
Содержащиеся в продукте вещества благоприятно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта и сердца. Чеснок позволяет улучшить работу кровеносной системы, поддерживая эластичность сосудов и разжижая кровь.
Для того чтобы нормализовать давление, ученые также рекомендовали правильно питаться –ограничить нужно употребление соленой, жареной и копченой пищи.
Фото: Pixabay
