Уровень смертности по причине сердечно-сосудистых заболеваний по-прежнему сохраняет высокие показатели.
Из этого исходит необходимость соблюдения неких профилактических мер, которые могут защитить от трагического исхода.
Кардиолог выделяет 4 главных правила, которые защитят пациента от инфаркта:
1. В первую очередь необходимо отказаться от табакокурения, поскольку данная привычка очень плохо влияет на здоровье сердца.
2. Следует заниматься спортом не реже 3-х раз в неделю.
3. Держать на контроле важные вопросы здоровья: давление, холестерин, липиды.
4. Скорректировать рацион питания, добавив в него больше овощей и фруктов.
Также не стоит забывать, что стоит проходить регулярные обследования у врача-кардиолога, чтобы знать о состоянии своего сердца.
Фото: Pixabay
