Вода - источник жизненных сил, целебное вещество для нашего организма. Пить ее полезно в чистом виде, причем в определенных объемах и в определенное время.
Посмотрите, какие 4 правила помогут вам употреблять воду с максимальной пользой для здоровья.
1) По утрам, после того, как проснулись, пейте примерно по два стакана теплой воды (при желании можно добавить лимон или лимонный сок), чтобы «разбудить» внутренние органы и активизировать их работу.
2) Перед едой за час или полтора выпивайте стакан воды. Так вы съедите меньший объем блюда, возможно, вообще сможете временно побороть аппетит. Также это поможет активизировать работу внутренних органов.
3) Перед походом в душ выпивайте один стакан воды: это хорошее средство против повышения артериального давления. У вас точно не будет кружиться голова и вы будете чувствовать себя бодрее.
4) Полезно пить воду и перед сном. Всего один стакан поможет вам уберечься от таких серьезных проблем со здоровьем, как инфаркты или инсульты.
Фото: Pixabay
