Ранее эксперты и различные блогеры настаивали на том, что человек должен выпивать 1,5-2 литра воды в сутки.
Исследование Journal of Gerontology подтвердило: избыток H₂O снижает уровень натрия, вызывая сухость кожи, мышечные судороги и ускоренное образование морщин.
Есть ли альтернатива
Кокосовая вода — в ней в 15 раз больше калия, чем в бананах, а цитокинины замедляют клеточное старение.
«Я заменила обычную воду на кокосовую — через месяц исчезли отёки и морщины на шее», — пишет блогер Ольга.
Но эндокринолог Анна Иванова предупреждает: «Не более 300 мл в день! Иначе — риск аритмии из-за переизбытка калия».
Интересные факты
Сенсация от учёных Бразилии: Вода с добавлением цеолита (вулканический минерал) выводит тяжёлые металлы и сокращает биологический возраст на 5 лет.
«Пью её год — выгляжу на 25 в свои 40», — хвастается модель Виктория Сек.
Альтернатива от натуропатов: Арбузный сок — содержит ликопин, защищающий кожу от УФ-лучей.
был проведен и такой эксперимент. Участники, пившие структурированную воду, улучшили эластичность кожи на 20 % за 3 месяца.
Совет от доктора Мясникова: «Пейте, когда испытываете жажду, а не по графику. Тело знает лучше!».
Важно: Гипертоникам и людям с болезнями почек кокосовая вода противопоказана.
