Некоторые популярные продукты питания крайне негативно влияют на состояние кожи.
Об этом предупредила врач-косметолог Марият Мухина.
Продукты, забирающие всю жизнь из кожи, эксперт перечислила в разговоре с изданием Life.ru.
Какие продукты ускоряют старение кожи
Во-первых, сладости. Сахар нарушает структуру эластина и коллагена, способствуя появлению морщин.
Чрезмерное потребление сахара может привести к так называемому сахарному лицу, – предупредила косметолог.
Во-вторых, фастфуд, чипсы и снеки. Содержат трансжиры и добавки, провоцирующие воспаление и ускоряющие старение.
В-третьих, колбасы и красное мясо. Богаты жирами, ухудшающими кровообращение и вызывающими атеросклероз мелких сосудов.
В-третьих, соленые продукты. Избыточное потребление соли истончает кожу и провоцирует так называемые почечные отеки.
Также врагами кожи являются алкогольные и кофеинсодержащие напитки.
Улучшить состояние кожи помогут овощи, фрукты, ягоды, орехи и рыба с полиненасыщенными жирными кислотами омега-3.
Также важно поддерживать водный баланс, чтобы кожа оставалась увлажненной, – порекомендовала косметолог.
