Косметологи дали несколько рекомендаций, которые помогут сохранить молодость без применения различных бьюти-процедур.
Специалисты подчеркивают, что их рекомендации не требуют особых денежных затрат, ведь ключевой принцип кроется в том, чтобы помочь себе и своему организму.
Первый совет — поддерживать хорошую физическую форму.
Поэтому необходимо много времени уделять спорту и правильному питанию.
Второй совет — необходимо употреблять много фруктов, орехов и овощей.
От соли и сахара необходимо полностью отказаться, как и от газировок. Все эти вещества нарушают работу сердечно-сосудистой системы, ухудшают состояние кожи и приводят к ожирению и диабету.
Просмотр вечером телевизора — плохой вариант отдыха, поскольку свет от устройства приводит к преждевременным морщинам.
Ну и, конечно же, хороший полноценный сон.
Фото: Pixabya
