Состояние кожи напрямую зависит от рациона питания.
Поэтому, если у вас резко появились прыщи, то постарайтесь обратить внимание на следующие продукты:
1. Зеленый чай. Очищает организм от токсинов, так как обладает антиоксидантным действием.
2. Орехи. В их состав входит селен, который обладает восстанавливающим действием, а также омега-3, которые в целом хорошо влияют на состояние кожи.
3. Мясо и рыба. Отвечают за здоровый цвет лица, предотвращая появление несовершенств.
4. Оливковое масло. Освежает, тонизирует и очищает кожу.
5. Вода. Чтобы иметь привлекательный внешний вид, необходимо пить много чистой воды. Объем жидкости должен быть не меньше 1,5-2 литров.
6. Поменьше сладкого. Сахар способствует образованию прыщей.
Фото: Pixabay
