Елена Малышева посоветовала своим подписчикам подготовить легкие к зиме.
Сделать это можно с помощью вакцинации и специальных упражнений.
Как рассказала телеведущая подписчикам в своем Instagram, в первую очередь перед наступлением зимы необходимо сделать УЗИ вен нижних конечностей.
По результатам УЗИ будет известно, есть ли у пациента риск образования тромбов, есть ли какие-то проблемы с венами. Варикозное расширение вен и тромбоз являются частыми причинами эмболии легочных сосудов.
Во-вторых, стоит сделать прививки от гриппа и пневмококка, которые могут защитить легкие. Как известно, эти инфекции поражают именно легкие. В-третьих, Елена Малышева напомнила, что легкие нужно тренировать.
Телеведущая посоветовала время от времени надувать воздушные шарики. Это хорошее упражнение для тренировки легких.
Есть простой тест для оценки жизненной способности легких.
Для этого необходимо сделать вдох, надуть воздушный шарик, а затем сделать выдох. Если размер надутого шарика больше 10 сантиметров, значит состояние легких в норме.
Фото: скриншот видео
