Каждая девушка хочет красивое тело.
Однако при появлении первых признаков целлюлита далеко не каждая знает, как с ним бороться.
Эксперт сетевого издания Белновости по лечебному массажу и мануальной терапии Азиза Шамбетова рассказала о том, как быстро избавиться от целлюлита.
Как возникает целлюлит?
- Гормональные сбои, нарушение обмена веществ, перестройка организма во время беременности
- Лишний вес или резкое похудение
- Неправильный рацион питания, жесткие диеты, недостаточный питьевой режим
- Малоподвижный образ жизни
- Генетическая предрасположенность
При малоподвижном образе жизни замедляется циркуляция крови и лимфы, возникает отек, который сдавливает кровеносные сосуды и сокращает доступ кислорода к тканям.
В результате чего на коже образуются неровности, похожие на апельсиновую корку, это и есть то, что мы знаем как целлюлит.
Методы борьбы с целлюлитом
На первое место я бы поставила лечебный антицеллюлитный и лимфодренажный массаж с жиросжигающими маслами и гелями, обертывания.
Массаж отлично справляется с фиброзным жиром, от которого избавиться чрезвычайно сложно.
Антицеллюлитный массаж разогревает и расслабляет мышцы, стимулирует кровообращение, разгоняет лимфу, устраняет отеки, обогащает ткани кислородом.
Отличный эффект оказывает медовый массаж. Мед обладает антимикробным и противовоспалительным действием, способствует омоложению и регенерации клеток.
Разогретый мед глубоко проникает в кожу и как сорбент выводит из организма токсины и избыточную жидкость, удаляет омертвевшие клетки, насыщает кожу полезными свойствами меда.
За один сеанс заметно улучшается тургор кожи, такого мощного эффекта невозможно добиться никаким другим способом.
На втором месте - сбалансированный рацион питания и правильный питьевой режим.
Сбалансированное питание означает, что количество употребляемых в пищу калорий должно равняться количеству калорий потраченных.
Исключите из своего рациона выпечку, сладости, газированные напитки, молочные продукты, которые задерживают жидкость в организме.
Употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием клетчатки, зелень, корнеплоды и пейте достаточно воды. Вода улучшает метаболизм, обменные процессы и расщепляет жир в клетках.
Физические упражнения подойдут любые, главное, чтобы вы их регулярно выполняли. Обычная утренняя 10-минутная зарядка разгонит обмен веществ. Старайтесь больше гулять на свежем воздухе и больше двигаться.
