Людям с гипотиреозом (недостатком гормонов щитовидной железы) необходимо более внимательно подходить к составлению своего рациона.
Таким пациентам надо значительно сократить количество мучного и сладкого в своем меню. Связано это с тем, что у них снижена скорость обмена веществ, а значит, что они легче и быстрее набирают лишние килограммы.
Об этом сказала диетолог Дарья Русакова.
Доктор отметила во время беседы с представителями прессы, что в тех случаях, когда все же хочется порадовать себя конфетами, то надо внимательно читать состав продукта.
Если сахара и красителей, а также ароматизаторов слишком много, то не стоит брать такое лакомство. Иначе есть риск развития серьезных недугов.
«Вред для здоровья зависит от количества съеденного, а также частоты присутствия сладостей и других углеводных продуктов в рационе», — цитирует специалиста издание Ura.ru.
Русакова отметила, что лучше обращать внимание на сладости, которые приготовлены на основе ягод и фруктов.
Если говорить о шоколаде, то предпочтение рекомендуется отдать продукту, если в нем более 50-60 процентов натурального масла какао.
