Лето – это время путешествий, но это нужно делать правильно, чтобы не навредить организму.
Врачи дали несколько рекомендаций, которые помогут не навредить здоровью в дороге.
В первую очередь, необходимо из дорожного рациона исключить морепродукты, поскольку они могут спровоцировать диарею.
Кроме того, нельзя брать в дорогу такие продукты, как виноград, ягоды, бобовые, капусту, молоко и молочные продуты – они вызывают газообразование.
Нельзя брать и скоропортящиеся продукты, которые могут стать причиной отравления: домашние пирожки, котлеты, вареные яйца и жареную курицу.
Без хранения в соответствующих температурах они могут привести к печальным последствиям.
Газировка, сладкие соки, морсы – под запретом, обычную воду можно пить, но желательно не в больших количествах, чтобы не затягивать время поездки.
Фото: Pixabay
