Многие люди, которые регулярно занимаются спортом, ошибочно полагают, что физические нагрузки влияют только на сохранение красивой и подтянутой формы. Однако польза спорта заключается не только в похудении, но и снижении риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Научные сотрудники из Норвежского университета естественных и технических наук проанализировали эпикризы более 3300 больных, страдающих от ишемической болезни сердца.
Отмечается, что научная работа длилась 30 лет, с 1987 по 2014 год.
В итоге было установлено, что среди самых физически активных людей риск преждевременного летального исхода, в том числе непосредственно от проблем с сердцем, был существенно ниже, нежели среди прочих.
Также специалисты акцентируют внимание на важности регулярных тренировок, а не периодических.
Однако удивителен тот факт, что у полных людей шанс развития сердечно-сосудистых заболеваний выше, но при этом они почти никогда не страдают от осложнений, даже если набирают еще несколько килограммов к зашкаливающей цифре на весах.
Именно этот феномен называется «парадоксом ожирения».
В любом случае академики настоятельно советуют людям заниматься спортом, поскольку он не только приводит в порядок фигуру, но и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Фото: Pixabay
