Медики составили список, в который входят вредные для здоровья пищевые привычки, которые приводят к преждевременному летальному исходу.
Таким образом, под запретом должна быть соль, особенно в больших количествах.
Во-вторых, если в вашем рационе не хватает цельнозерновых продуктов, фруктов, орехов, семечек, овощей, клетчатки, бобовых, морепродуктов, а также полиненасыщенных жирных кислот, кальция и молока, то ваше здоровье и самочувствие находятся под угрозой.
Помимо этого, к опасным пищевым привычкам специалисты относят переизбыток в ежедневном меню трансжиров, подслащенных напитков, красного мяса и переработанного мяса.
Если учесть несколько этих факторов, то можно прожить долгую и счастливую жизнь, избавив свой организм от многих страшных заболеваний, например, онкологии и старческого слабоумия.
Фото: Pixabay
