От того, насколько качественным будет наш сон, зависит самочувствие на следующий день: если выспаться как следует не удалось, то вы будете страдать от сонливости и разбитости.
Однако мало кто знает, что не менее важным фактором является также поза, в которой вы отдыхаете.
Экспертам из Китая удалось провести анализ имеющихся данных и вычислить, какие позы могут нанести вред здоровью организма. Выводы медиков были опубликованы иностранными интернет-источниками.
Как оказалось, практически все люди спят не правильно.
Например, под запрет попадает классический сон на подушке. Медики полагают, что он может стать причиной развития серьезных проблем с позвоночником.
По той же причине нельзя спать на боку - возможны искривления.
Лучше всего спать так: согнуть ноги в коленях и положить подушку под них. Такой ночной отдых окажется полезным для здоровья.
Если же вы любите спать на боку с одной согнутой ногой, то подушку следует подкладывать под прямые части тела - ногу и руку.
Фото: Pixabay
