Медики назвали главную причину развития болевых ощущений в коленях у велосипедистов, которые проявляются с возрастом.
Очень часто велосипедисты сталкиваются с болью в мышце, которая называется квадрицепс.
Многие велосипедисты могут запустить боль до такого состояния, что не смогут совершать длительные прогулки на большие расстояния.
Специалисты данной разновидности болевых ощущений дали название — «коленом велосипедиста».
Любители велосипедов в момент поездок напрягают именно квадрицепс, который включает в себя четыре мышцы.
Основной удар приходится на латеральную широкую мышцу бедра, которая в разы увеличивается в размере, появляется диспропорция, по этой причине остальные мышцы становятся слабее и более чувствительными.
Затем происходит давление на коленную чашечку, которая приводит к износу сустава, вследствие чего появляется боль.
Решить проблему просто, как утверждают медики, для этого достаточно делать дополнительные нагрузки на 3 оставшиеся мышцы квадрицепса.
Фото: Pixabay
