Медики назвали признаки дефицита магния в организме человека и рассказали о последствиях данного процесса.
Среди прочего специалисты рассказали о возникновении на этом фоне проблем с сердечно-сосудистой системой, возникновении повышенной тревожности и даже изменений гормонального уровня.
О дефиците данного элемента говорит учащенное сердцебиение, т. к. магний удаляет кальций из крови и направляет его в кости.
В противном случае кальций накапливается в артериях, вызывая целый ряд проблем.
Об этом же говорит повышенное давление и повышенное чувство тревожности, т. к. недостаток магния сказывается на настроении и психическом здоровье.
В случае недостатка магния может возникнуть тошнота по утрам, а также мышечные судороги.
Женщинам, испытывающим мышечные спазмы или перепады настроения, также рекомендуется восполнить дефицит магния.
Как выяснили эксперты, высокий уровень гормона эстрогена прямо указывает на снижение уровня магния.
Фото: Pixabay
