Этим летом участились перепады температур, что не может не отражаться на здоровье человека.
В первую очередь от смены погоды страдают люди с метеозависимостью, так как обладают повышенной чувствительностью к атмосферным изменениям.
Как обезопасить себя во время похолоданий:
1. Если вы стали чувствовать себя хуже при изменениях погоды, то обратитесь к врачу, который сможет прописать вам лекарственные препараты.
2. Измеряйте давление по крайней мере дважды в день, так как оно может "скакать".
3. Перед тем, как отправиться на работу или прогулку, обязательно узнайте прогноз погоды.
4. Старайтесь одеваться теплее, чтобы избежать переохлаждения.
5. Правильно питайтесь и спите не меньше 7 часов.
6. Начинайте день с контрастного душа.
Фото: Pixabay
