Большинство людей убеждены, что перекусы фруктами после шести вечера – нормальная и полезная практика, однако это не так.
Дело в том, что вечерние перекусы фруктами способны вызвать большие проблемы с органами ЖКТ.
Например, вещества, содержащиеся в данных продуктах, вызывают ночную изжогу.
Помимо этого, не стоит забывать про сахар, который, к слову, бодрит и провоцирует бессонницу.
Также употребление их на ночь спровоцирует вздутие и метеоризм, что отразится на качестве сна.
Если фрукты есть вечером, то о фигуре можно забыть, из-за большого количества углеводов количество жира в организме человека станет больше.
Фото: Pixabay
