Зарубежные специалисты перечислили продукты, употребление которых способствует ослаблению головной боли.
Главным таким продуктом медики называют банан.
Рекомендации экспертов опубликованы в зарубежных СМИ.
Причины головной боли могут быть разные. Однако не все почувствовавшие недомогание люди намерены разбираться в них.
Нередко симптомы снимаются за счёт употребления лекарственных препаратов.
Однако специалисты уверены: «природные» методы могут быть гораздо более эффективны, чем любые таблетки.
Так, избавиться от головной боли помогают бананы. Полезное свойство фрукта объясняется содержанием в нём достаточного количества магния.
Этот же элемент присутствует в листовых овощах, орехах и горохе.
Также полезными свойствами обладает и масло лаванды, которое врачи рекомендуют вдыхать в течение 15 минут. Содержащиеся в продукте вещества благотворно влияют на мозг.
В «чёрный список» для страдающих от головной боли входят сигареты и кофе.
Также медики не рекомендуют чересчур увлекаться мобильными устройствами. Их постоянное использование тоже может стать причиной мигрени.
Фото: Pixabay
