Не поверите, но гипертоникам категорически не рекомендуется делать громкий звук телефона.
Как объясняют данный феномен эксперты, люди, которые страдают от гипертонии, чаще всего отличаются психологической чувствительностью к различным событиям. Так, склонные к мнительности люди могут связывать звонок гаджета с какой-нибудь экстренной ситуацией.
Поэтому желательно делать звук немного тише и ставить на звонок спокойную музыку, чтобы не нервировать ни себя, ни окружающих.
Также давление можно нормализовать с помощью медитаций — они помогут снизить стресс и, соответственно, избежать внезапного скачка артериального давления.
Можно включить в свой рацион свекольный сок. Считается, что он очень полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы и не даст набрать пару-тройку лишних килограммов.
Кроме того, медики настоятельно рекомендуют не пропускать завтраки, поскольку они очень важны для нормальной работы организма, в том числе сердца и сосудов.
Фото: Pixabay
