Врачи из Германии советуют больным с астмой регулярно заниматься спортом. Желательно заниматься бегом в хвойном лесу или же кататься на велосипеде.
Во-первых, спорт закаляет организм, делая его более устойчивым к различным факторам.
Во-вторых, с помощью бега убирается одышка, которая является тревожным сигналом болезни.
Многим изначально упражнения покажутся непосильным, но со временем тяжесть при выполнении уходит, а состояние и сон нормализуются.
Медики назвали идеальные виды спорта для астматиков, такие как ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание.
Причем в этих видах спорта интенсивность тренировки можно подстраивать под себя и совершенно не нужно выполнять упражнения через силу.
Правда, иногда бывает, что заболевание в определенную пору года прогрессирует, в таком случае лучше заниматься в помещениях.
Фото: Pixabay
