Говоря о профилактике болезни вен и варикоза в частности, медики рекомендуют специальную гимнастику, здоровый образ жизни и диету.
Однако зачастую пациенты забывают о таких факторах, как переохлаждение и перегревание, кроме того, развитию заболевания способствует тесная одежда.
В результате переохлаждения или перегрева резко сужаются или расширяются стенки вен. Из-за этого они становятся хрупкими и теряют ширину просвета.
Спровоцировать такие нарушения могут депиляции горячим воском, очень тесная облегающая одежда, тугие пояса, гольфы и чулки, сжимающие сосуды и мешающие кровообращению.
Повысить тонус вен можно с помощью контрастного душа, а перед сном эксперты советуют несколько минут подержать ноги в приподнятом вверх положении.
Спровоцировать осложнения варикозного расширения вен может курение. Ситуация чревата тромбофлебитом и тромбозом.
Поэтому при варикозных венах от курения необходимо отказаться в первую очередь.
Что касается диеты, то продукты должны включать такие витамины, как А, С, Е. Нужно поддерживать уровень калия и кальция, а также магния и фосфора.
В меню предпочтение стоит отдавать кашам, цитрусовым фруктам, зеленым овощам, сухофруктам, ягодам и цукатам.
