Специалисты провели ряд экспериментов, которые доказали важность позы для сна.
Ученые из США пришли к выводу: на здоровье и самочувствие влияет не только время сна, но и поза. По данным опроса, многие люди предпочитают спать на животе- 67%. Те, кто чаще отдыхает на боку – 20%.
Американские медики провели эксперименты. Для этого они пригласили 22 добровольца и следили за их состоянием во время сна с помощью приборов диагностики.
Так, поза на животе затрудняет приток крови к жизненно важным органам и спине, что чревато развитием остеохондроза и проблем с ЖКТ.
Кроме того, такое положение нередко становится причиной ночных кошмаров – заявили ученые.
Фото: из открытых источников
